Introducción
Vamos a sumergirnos en los hechos. El sexo es placentero (cuando se hace bien), es divertido y a todos les encanta. Pero, ¿quién realmente se sentó y pensó en los beneficios para la salud? Quiero decir, por supuesto que pensamos en las ETS, pero ¿qué pasa con las cosas buenas? ¿Te hace pensar bien? Bueno, déjame darte algunos beneficios para que tu mente funcione. Después de leer esto, tendrá una perspectiva completamente nueva sobre por qué DEBE tener relaciones sexuales.
1. Corazón sano
Tu corazón es una bomba gigante. Según la Clínica Cleveland, cada minuto tu corazón bombea alrededor de cinco litros de sangre a través de un sistema de vasos sanguíneos que se extienden a lo largo de 60 000 millas. Esto significa alrededor de 2000 galones de sangre todos los días. Lo mejor es que este chico piojoso esté sano y lleno de energía para hacer su trabajo. ¿Qué tiene que ver el sexo con esto?
Los hombres que tenían relaciones sexuales con regularidad (al menos tres veces por semana) tenían un 45 % menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que los que hacían el amor una o dos veces al mes o menos. Las actividades sexuales le brindan a su corazón muchos de los beneficios del ejercicio, pero también regulan los niveles de estrógeno y testosterona, que son esenciales para la salud del corazón.
2. Es literalmente un entrenamiento
El sexo ayuda a aumentar el ritmo cardíaco, quemar calorías y desarrollar músculo, al igual que el ejercicio. Sin duda, el estudio que comenzó tarde encontró que el sexo consume alrededor de cuatro calorías a la vez tanto para hombres como para mujeres, lo que lo convierte (a veces) en una forma de ejercicio «esencial». Incluso puede ayudarlo a mantener la versatilidad y realizar cambios.
Como cualquier otro ejercicio que consume oxígeno, el sexo puede fortalecer su corazón, disminuir su frecuencia cardíaca y reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En cualquier caso, esto no significa que debas abandonar el programa de entrenamiento estándar. “El sexo es una práctica de bajo perfil y, considerando todo, se puede comparar con simplemente caminar una milla en 20 minutos”, dice Alfred Casale, MD, cardiólogo y socio, especialista jefe en recuperación de Geisinger.
Además, la Asociación Estadounidense del Corazón sugiere 150 minutos de ejercicio directo cada semana, por lo que si no te sientes con mucha energía a pesar de todo esto, deberás abrocharte los tenis un par de veces a la semana.
Mejor aún, ¿cuál es la razón para no tener sexo en tenis después de levantarse? Cualquiera que sea su ventaja, el sexo, a pesar del ejercicio moderado, conducirá a resultados sorprendentes.
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3. Cáncer de próstata
Los estudios muestran que los hombres que descargan al menos 21 veces al mes (durante el sexo o la masturbación) tienen un menor riesgo de desarrollar un tumor de próstata. Sin embargo, este enlace debe explorarse más a fondo, ya que podría haber consideraciones adicionales incluidas en este enlace.
Se plantea la hipótesis de que uno de esos sistemas podría ser limpiar la próstata de sustancias potencialmente agravantes o peligrosas. A pesar de la motivación para explicar por qué, la respiración es fácil debido al hecho de que las secreciones no solo son placenteras sino que también pueden tener beneficios médicos. Ahora tienes más motivos para correrte, ¿no?
4. Aumenta tu inmunidad
¿Recuerda el dicho: «Una manzana al día, y el médico no se la perderá»? Mira esto.
Las personas que tienen relaciones sexuales con la mayor frecuencia posible (quizás un par de veces a la semana) tienen niveles significativamente más altos de inmunoglobulina An (IgA). La jaula de seguridad IgA es la primera línea de defensa de su cuerpo. Su función es repeler a los seres vivos que atacan en sus focos de entrada, reduciendo o incluso eliminando la necesidad de activar la estructura confiable de su cuerpo.
Esto puede explicar por qué las personas que tienen relaciones sexuales la mayor parte del tiempo también tienen menos días agotadores. Las personas que tienen relaciones sexuales tienen más de lo que protege su cuerpo de gérmenes, infecciones y diversos obstáculos.
Investigadores de la Universidad de Wilkes en Pensilvania encontraron que los estudiantes que tenían relaciones sexuales más de una vez a la semana tenían cantidades más altas del neutralizador específico en comparación con los dobles que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia.
5. Aumenta tu libido
Cuanto más a menudo tenga relaciones sexuales, más probable será que tenga que continuar haciéndolas. Hay una asociación psicológica, pero también la hay física, especialmente en las mujeres. El sexo más regular aumenta la grasa vaginal, el flujo sanguíneo y la versatilidad, lo que hace que el acto inicial sea más placentero. Puede sugerir algún producto de mejora masculina como 5G Male.
6. Alivio del estrés
¿Te sientes concentrado y todo lo que necesitas es sexo? Hay un propósito detrás de esto, y uno digno. El sexo hace que su cuerpo libere sustancias químicas normales para sentirse bien, aliviando la presión y aumentando la euforia, el silencio y la confianza.
El estudio también muestra que las personas que tienen relaciones sexuales responden mejor a circunstancias desagradables, como hablar en público. El movimiento sexual libera hormonas para sentirse bien y endorfinas que pueden reducir la presión arterial y mejorar el estado de ánimo.
“Una experiencia física maravillosa y cálida, como componente de una relación acogedora que se observa desde múltiples perspectivas, reduce positivamente la presión general y mejora la sensación de bienestar”, dice Cazale. «Cualquier cosa que relaje a una persona y reduzca sus sentimientos de ansiedad beneficiará su sistema cardiovascular».
7. No más insomnio
Realmente es. El sexo es relajante. Después del sexo, se libera la hormona estimulante prolactina, que puede ayudarte a dormir la siesta más rápido.
La “hormona de la adoración”, la oxitocina, liberada durante el orgasmo, también promueve la relajación. Estos maravillosos químicos no solo te ayudan a comprender, sino que también relajan tu cuerpo, haciéndolo menos exigente para una buena noche de descanso.
Un estudio australiano en curso muestra que el 64% de las personas experimentan un mejor sueño después del orgasmo, lo que significa que un mejor descanso podría significar una mejor salud del corazón.
