Находить время для регулярных упражнений — тяжелая работа. В то время как некоторые люди получают огромное удовольствие от вспотевания задницы в тренажерном зале, люди, которые уже ведут активный образ жизни, предпочтут упасть перед телевизором с холодным пивом, чем бегать 20 минут на беговой дорожке.
Физические упражнения также могут привести к травмам, которые редко бывают приятными, и любой, кто в настоящее время страдает от боли при подошвенном фасциите, знает, что им дорого. Но, если ваша сексуальная жизнь в последнее время немного ниже номинальной, упражнения могут дать вам импульс, необходимый для резвости между простынями. Вот почему!
Runner’s High
Это может показаться нелогичным, но упражнения действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо. Кайф для бегунов — это момент приподнятого настроения в конце тренировки, когда вы находитесь на вершине мира и чувствуете неконтролируемое побуждение сделать много кулаков в воздухе.
Это не случайно. Физические нагрузки во время тренировки заставляют мозг выделять эндорфины.
Это естественный способ обеспечить, чтобы мы продолжали заниматься спортом и оставаться в форме. В качестве побочного эффекта этого «хорошего настроения» эндорфины вызывают выброс половых гормонов. То же самое происходит после секса. Половые гормоны замедляют частоту сердечных сокращений, заставляют нас чувствовать себя расслабленно и расслабленно и снижают кровяное давление.
Да, существует четкая и недвусмысленная связь между физическими упражнениями и сексом, что объясняет, почему спортсмены зимних Олимпийских игр использовали около 37 презервативов каждый [1] . Спортивные люди много занимаются сексом — еще одна отличная причина начать больше заниматься.
Повышение уровня тестостерона
Продолжая тему половых гормонов, было показано, что поднятие тяжестей также высвобождает тестостерон, еще один ключевой половой гормон. У накачанных тяжелоатлетов наблюдается всплеск гормона роста человека, который заставляет организм вырабатывать тестостерон. Как вы, наверное, знаете, тестостерон связан с либидо.
Если у вас высокий уровень тестостерона [2] , вы с большей вероятностью будете чувствовать себя «в настроении» в течение некоторого сексуального времени. Поэтому, если ваша сексуальная жизнь сократилась, введите в свою жизнь силовые тренировки.
Для улучшения своей сексуальной жизни вы можете принять некоторые мужские добавки, такие как Eriacta 100.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Секс — хорошее упражнение. Энергичный 20-минутный сеанс между простынями заставляет кровь перекачиваться (во многих отношениях) и заставляет нас задыхаться и потеть. Однако если у вас низкий уровень физической подготовки, вы будете ограничены тем, с чем можете справиться. Лежать там, как морской тюлень, вряд ли интересно ни вам, ни вашему партнеру.
Чем лучше вы станете, тем более спортивным вы станете, поэтому все те положения Карма Сутры, которые вы так давно мечтали попробовать, скоро станут доступны. Кроме того, упражнения помогают повысить гибкость.
Упражнение и самооценка
Не секрет, что у уверенных в себе людей секс лучше. В конце концов, невозможно достичь оргазма, если вы слишком заняты беспокойством о своем шатком животике или любовных ручках. Тренировка тонизирует и укрепляет тело, что, в свою очередь, повышает нашу самооценку.
